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　　生完孩子之后，女性都会通过坐月子的方式来让身体恢复。在产后尤其是在坐月子期间，孕妈都会被告知不可以食用凉的东西，尤其是在恶露还没有完全排干净的时候。产后提前吃寒凉食物，不仅不利于体内恶露的排出，而且还会影响产后子宫的恢复。尤其是在生产完之后，女性朋友的肠胃比较脆弱，若这时候吃寒凉性的东西，不仅容易损伤脾胃，而且也不利于产后身体恢复，还可能会落下伴随自己一生的月子病。

　　产后，多长时间可以食用凉菜凉水果呢?不妨看看金牌月嫂怎么说!

　　对于在冬季生完孩子的宝妈来说，或许情况比较好一些，但是在炎热的夏天，如果不让吃一些凉性的东西，真的算是一种煎熬。产后，宝妈可以吃凉菜凉水果吗?金牌月嫂和你说说，或许错不了。如果女性朋友特别想吃凉菜或者凉的水果，最好也要等到产褥期度过之后。提到坐月子，大家首先想到的是30天，其实医学上所说的产褥期是42天，这个时候女性的子宫基本已经复原，若选择在这个时候吃有点凉性的食物，损伤或许会比较小一点。但是为了自己的身体健康，产后，宝妈最好少吃凉菜，凉水果。

　　随着生活水平的提高，人们对产后和宝宝的安全饮食越来越重视，所以对于那些家庭比较好的人来说，生完孩子之后会选择请金牌月嫂。而金牌月嫂是经过专业育婴和产后护理相关知识统一培训过的，所以在坐月子期间以及在产后，金牌月嫂也会传授一些有利于宝马和宝宝健康的知识。

　　母乳对于宝宝来说是一种有营养的食物，产后坚持母乳喂养，不仅可以促进身体恢复，而且也有助于培养亲子感情。所以如果你在产后继续哺乳，那么在哺乳期最好不要食用太过寒凉的食物。因为自己的身体抵抗力和免疫力比较强，自己吃了可能不会出现什么不适，但是对于吃奶的宝宝来说，很可能会引发消化不良腹痛等问题，最常见的就是宝宝拉肚子。所以对于那些在哺乳期的宝妈来说，在整个哺乳期最好不要吃太凉的东西。当然凉菜和洋水果是可以吃的，但是不要立即食用在冰箱里拿出来的水果。

　　产后尤其是在哺乳，宝妈常吃一些常温的水果蔬菜或许有助于帮助宝宝吸收更多的营养元素。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，如果有好的意见或建议，欢迎在下方评论和留言，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读，祝您生活愉快。